糖質制限 今日食べたもの 鶏むねゆでたの＋野菜の生だったりゆでだったり。バターたっぷりのオムレツ。 砂肝の揚げたの。チーズ。 まだ花粉症がひどくならない 例年だと今日みたいな暖かい日は、日中もマスクの中で滝のような鼻水を流していた。マスクありが…

糖質制限 昨日食べたもの 鶏胸と鶏もも。ナントカ鯛ってちっこい鯛の干物（←おいしかった）山ほどブロッコリー（頂きもの）。キャベツの千切りとか人参の千切りとか。 糖質制限してよかったこと追加 ・髪が増えた。 産後髪がごっそり抜け、それっきり薄毛だ…

糖質制限 昨日食べたもの ゆでた鶏胸肉と野菜と野菜と野菜。チーズとナッツ少々。間食はなし。 季節的な ほんとに食欲がなくなってきた。冬の間、間食なしでいるのは本当にしんどくて、常に頭の中に食べ物のことが浮かんでいる状態だったのだけど、今は全然…

糖質制限 本日主に食べたもの 鶏肉、納豆、ほうれん草その他葉物野菜いろいろ、豚ホルモン、卵、豚バラ肉。 おやつレシピ おやつと言うよりおつまみ。 豚ホルモンのゆでたのを買ってきて、さらに２・３回ゆでこぼして臭みを取り、小さめに刻んで、軽く塩をも…

糖質制限 自分の場合、 開始後1か月で精神状態が安定化 同じころ自然と体を動かしたくなる気分になり、てきぱき動きだした また同じころ、長年の悩みだった便秘から解放される 開始後6か月で背脂・肩脂が激減→立つ姿勢も変わり、肩こりと偏頭痛ほぼ消滅 産後…

糖質制限 かれこれ14か月ほど心がけている。心がけては、いる。割と怠けている自覚がある。 冬の始めの食欲の凶悪さには敵わなかった。 白旗上げて甘味を爆食した。案の定、みるみるうちにリバウンドした。 これでもうだめかと思った。 が。 夜明けが早まり…