14日目

糖質制限　

• 今日食べたもの

　豚汁のこり、鶏胸ゆでたのと野菜、オムレツと焼き鮭、目玉焼き、イワシの丸干し、鶏ももの香草焼き、ゆでた野菜いろいろ。ナッツたくさん。

　食後にいただきものの中華ちまきと菓子パンを合わせて１０ｇくらいたべた。甘い。ものすごく甘い。