糖質制限 今日食べたもの 豆腐とねぎの味噌汁、豚こまと野菜の炒めもの、鶏胸ゆでたのと生野菜、納豆、四国のお土産の鶏もも焼いたやつ、それの余ったタレで鶏胸焼いたもの、もやしとニラの炒めもの、ゆで野菜。中華ちまき１０ｇ。 自分のお腹の具合のうち、…

糖質制限 今日食べたもの 豚汁のこり、鶏胸ゆでたのと野菜、オムレツと焼き鮭、目玉焼き、イワシの丸干し、鶏ももの香草焼き、ゆでた野菜いろいろ。ナッツたくさん。 食後にいただきものの中華ちまきと菓子パンを合わせて１０ｇくらいたべた。甘い。ものすご…